Способы и средства, выводящие соль из организма

нужно вывести соль из организма

 

Соль является одним из самых важных элементов, необходимых для полноценной работоспособности всех живых организмов. Но, как и любых других веществ, ее должно быть в меру, в противном случае придется задуматься о том, как вывести соль из организма и начинать применять все необходимые для этого меры.

Польза и вред соли для организма человека

Натрий, который содержится в обычной поваренной соли, позволяет поддерживать в клетках тела требуемый баланс воды и соли, положительно влияет на работоспособность почек, деятельность нервной системы и мышц, имеет важное значение для сохранения других минеральных веществ в крови. Без него полноценное функционирование человеческого организма попросту невозможно, и поэтому каждый день вместе с пищей мы должны получать определенный минимум соли.

Однако соль оказывает не только пользу нашему организму. Ее чрезмерное употребление наоборот может представлять не просто проблему, а серьезную опасность и привести к возникновению различных заболеваний.

Суточная норма соли индивидуальна для каждого человека, и колеблется в пределах от 6 до 12 грамм (для взрослого мужчины или женщины). Зависит это число не только от особенностей организма, но и от того, насколько активный образ жизни ведет человек. К примеру, если вы занимаетесь спортом, то потребность вашего организма в соли будет чуть выше. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, по словам многих врачей, цифру эту следует сократить до 4 грамм в день.

Какие бывают соли?

Тело человека содержит два вида солей – выводимую и трудно выводимую. И если с первым вариантом организм справляется самостоятельно, выводя его естественным путем, то трудно выводимую соль удалить не так-то просто. Этот вид и является причиной возникновения различных заболеваний, от остеохондроза до инсультов и инфарктов. Именно поэтому многие люди бросаются выводить соли при артритах и других подобных проблемах.

К трудно выводимым солям относят:

  1. Щелочные соли: карбонат, фосфат. Они нередко становятся причиной возникновения остеохондроза. Помимо этого, их излишек нередко вызывает головные боли, нарушения кровообращения в мозгу. Вывести их легче и быстрее всего.
  2. Соли мочевой кислоты. В первую очередь их излишек появляется у тех, кто часто ест мясо, кислые овощи и фрукты. Подобные соли становятся одной из основных причин возникновения подагры, откладываясь в суставах ног и вызывая их опухоли. Вывести их уже сложнее, чем щелочные соли, однако все же можно.
  3. Оксалаты (оксалатовые соли) – наиболее трудно выводимый вид. Задерживаются не только в суставах, но и на самих костях, мышцах, образуя целые наросты.

Соль и вес тела

Излишек солей в организме является не только причиной появления заболеваний. Поскольку соль отлично впитывает воду, ее содержание в организме значительно влияет на вес. К примеру, если вечером вы расслабились и позволили себе выпить пива с соленой рыбой, на утро не удивляйтесь, увидев на весах лишние пару килограммов. Это является одной из причин, почему бодибилдинг и алкоголь не совместимы друг с другом.

Если вы хотите похудеть в ногах и бедрах, постарайтесь уменьшить количество соленых продуктов в своем рационе.

Что выводит соль из организма

Вопрос о том, как выводить соль из организма народными средствами, волнует многих людей. Существует немалое количество способов, как можно эффективно избавиться от возникшей проблемы. Вот лишь некоторые из них.

Как вывести отложения солей рисом

вывести отложения солей рисом

 

Для избавления тела от излишков соли вам придется полторы недели включать в свой рацион рис, приготовленный специальным образом. Три столовых ложки обычного риса заливаете литром воды и оставляете настаиваться на ночь. С утра вода сливается, заливается новая, и рис варится в ней примерно 5 минут. После чего не спешите его есть, опять оставьте на ночь, а с утра повторите процедуру. После четырех таких варок рис можно съесть, причем следующие три часа вам придется поголодать. Обед и ужин – по усмотрению, однако желательно употреблять в пищу сухофрукты.

Сваренный несколько раз рис выступает в роли своеобразного сорбента (поглотителя), притягивая к себе лишнюю соль и выводя ее из тела.

Как вывести соль из организма лавровым листом

Этот способ более жесткий и имеет некоторые ограничения. Не рекомендуется переохлаждать организм, а также испытывать серьезные физические нагрузки. Однако и длится подобное лечение всего несколько дней (обычно – от 3 до 5). Пол литра воды вылейте в кастрюлю, туда же бросьте 5-6 лавровых листов, и кипятите в течение 20 минут. Получившегося отвара хватит на нужный срок. Пить его следует 2-4 раза в день по одному глотку. Помните, что подобный отвар обладает сильным слабительным эффектом.

Как вывести соль травами

Среди трав, которые могут растворять соли и упрощать их вывод из организма, наиболее эффективными являются следующие:

  • шиповник (корень);
  • подсолнечник (корень);
  • марена (корень и само растение);
  • сабельник (корень);
  • хвощ;
  • спорыш;
  • трава горца.

Можно купить в аптеках уже готовый отвар, а можно приготовить его самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо просто отварить вышеперечисленные травы (около 4 минут) или корневища (около 6-7 минут) в небольшом количестве воды. Оставьте отвар отстоятся на ночь, затем принимайте примерно по полстакана в сутки на протяжении нескольких дней.

Выведение солей с помощью гречнево-кефирной диеты

выведение солей гречнево-кефирной диетой

Процесс лечения займет у вас 5 дней. Для приготовления «лекарства» потребуется две столовых ложки гречки, залитые одним стаканом нежирного кефира. Получившуюся массу оставьте на ночь – это и будет ваш завтрак на следующее утро. Обед и ужин по усмотрению.

Избавление от солей возможно еще и с помощью бани. Высокие температуры и интенсивное потоотделение как нельзя лучше способствуют тому, что ваше тело покинет немалое количество вредных излишков.

Цитрусовый коктейль

Еще одним вариантом, который не только полезен, но и весьма приятен на вкус, является цитрусовый коктейль. Для его приготовления смешайте стакан апельсинового сока (в идеале – свежевыжатого) с половиной стакана лимонного сока и выпейте на ночь.

Выше описаны лишь самые распространенные способы и методики очищения организма. На просторах Интернета, при желании, можно найти массу других вариантов. Периодически каждому человеку как минимум для профилактики следует устраивать себе подобное лечение, чтобы предотвратить появление заболеваний, вызванных излишками соли в организме.