Ночное недержание мочи у детей, взрослых и в пожилом возрасте – что делать?

Ночное недержание мочи

 

Очень часто человеческий организм даёт сбои и проявляться это может совершенно по-разному. Одним из таких недугов считается энурез, который проявляется в основном ночью, но также даёт о себе знать и в течение дня. Если у человека есть данное заболевание, то характеризуется оно неспособностью держать контроль над мочеиспусканием. Болезнь эта, несомненно, доставляет помимо физического, психологический дискомфорт.

Профилактические меры при детском энурезе

Именно психологическая составляющая может усугублять энурез. Соответственно так важно знать конкретные факторы, вызывающие это непростое заболевание, которое может возникнуть не только у детей, но и у взрослых. В случае ребёнка к числу главных факторов можно отнести какие-либо осложнения ещё в родовой деятельности, перенесение ребёнком травмы, затрагивающей головной мозг или неблагоприятная психологическая обстановка. Учитывая это, в последующем понадобится консультация невропатолога, психоневролога, так как болезнь нужно своевременно устранять. Помимо прочего для ребёнка нужны определённые условия, чтобы лишний раз не провоцировать болезнь, и не важно, какова изначальная её причина. Поэтому эффективная профилактика должна включать следующее:

  • обязательное наличие спокойной обстановки, исключая разного рода перегрузки и стрессы, в том числе уменьшение времени просмотра телевизионных программ;
  • соблюдение рациональности в еде, что предполагает употребление пищи не меньше, чем за 3 часа до укладывания в постель, а также важно отказаться от мочегонных продуктов, к которым, как правило, относят огурцы, молочные продукты или яблоки;
  • перед тем, как лечь спать рекомендуется на протяжении последнего часа с интервалом в 20 минут, сходить ребёнку в туалет;
  • родительский контроль за кишечным опорожнением, потому как запоры способны влиять на непроизвольное мочеиспускание;
  • постель должна быть тёплой, а спать нужно на спине;
  • если ребёнок проснулся совершенно сухим, можно ему поаплодировать в качестве одобряющего действия;
  • проведение лечебной физической культуры, которая разрешает плавание, езду на велосипеде, чтобы дополнительно укреплялись мышцы живота и спины.

На ужин нежелательно перегружать желудок ребёнка тяжёлыми блюдами, которые вызывают часто метеоризм и ощущение тяжести. Не уместны будут сырые овощи, каши на молоке или кефир, а лучшим вариантом будут гречневая или овсяная каши, омлет и другое. В качестве напитка хороши для организма травяные чаи со зверобоем, мятой, пустырником или тысячелистником. В этом случае нужно быть предельно осторожным с правилами заваривания и дозами, которые рассчитываются в зависимости от возраста ребёнка, тем более что не стоит превышать суточную норму в 100 мл.

Вечерами стоит постараться ограничить детей от возбуждающих и раздражающих занятий. Полезно для ребёнка и самих родителей укладываться спать в определённое время. Поздним считается время уже после 9 вечера.

Памперсы используются только до полутора лет, ведь по истечении этого возраста рефлекс вполне сформирован, из-за чего контроль функции опорожнения считается контролируемым.

Приблизительно у 10% детей наблюдается недержание мочи в ночные часы, начиная с трёхлетнего возраста и вплоть до 12 лет. Сильно паниковать по этому поводу родителям не стоит, ведь к двенадцатилетнему возрасту, когда заканчивается пубертатный период, энурез может уйти. Психологический и неврологический характер нарушений, согласно многочисленным исследованиям, совсем не связан с рассматриваемым явлением.

 

Профилактику энуреза нужно проводить уже на стадии внутриутробного развития, когда употребление алкоголя, никотина и постоянная подверженность стрессам могут привести к патологиям, в том числе нервной системы, что в будущем провоцирует появление энуреза.

Энурез во взрослом возрасте и его профилактика

энурез у взрослых

Взрослый энурез, как выяснилось, встречается редко, но неудобств доставляет намного больше. Связано это, прежде всего, с психологическим дискомфортом. Вследствие того, что больной зачастую стыдится этого заболевания, посещение доктора всё время откладывается, тем самым усугубляя положение.

Общие профилактические меры:

  • избегание стрессов и обеспечение спокойной окружающей обстановки;
  • своевременное опорожнение мочевого пузыря;
  • сокращение времени, которое тратится на просмотр телевизионных передач;
  • исключение из ежедневного рациона тех продуктов, которые оказывают нежелательный в этом случае мочегонный эффект;
  • посещение туалета за 20 минут перед укладыванием в кровать;
  • лучшее положение во сне – лёжа на спине;
  • занятие каким-либо видом спорта.

Помимо перечисленного, в качестве профилактики ночного энуреза, встречающегося у людей в пожилом возрасте, рекомендуется следующее:

  • отказ от напитков, содержащих кофеин приблизительно за 3 или 4 часа до сна – кофе, энергетики, чай, кока-кола;
  • приобретение мочевого будильника, который благодаря встроенному датчику мочи, подаёт сигнал, что помогает выработать условный рефлекс, заключающейся в пробуждении при наличии желания посетить туалет;
  • выполнение ежедневного специального комплекса упражнений, нацеленных на укрепление мышц тазового дна.

Помимо физиологических проблем, в отношении профилактики энуреза, нужно обратить особое внимание на психосоматические факторы, потому как имеется тесная связь между мозгом и человеческим организмом. Слаженная их работа не допустит каких-либо отклонений в здоровье и сохранит его на долгие и счастливые годы.