Как убрать живот: диета и упражнения

что сделать для похудения живота

У многих происходит накопление жиров не только под кожей, но и на внутренних органах. Вследствие ожирения, внутренние органы начинают давить на брюшную диафрагму изнутри, растягивая её. В результате мы получаем висящий (каплевидный) живот.

Диета Ани Лорак

Ани Лорак

Диета Ани Лорак предполагает существенные ограничения в калорийности пищи. Если нет противопоказаний по здоровью, ее можно выдержать. Но при малейшем подозрении, что организм реагирует на недостаток пищи неправильно, диету лучше прекратить.

Эффективные природные жиросжигатели

Каждая девушка мечтает быть обладательницей стройной фигуры. Чтобы достичь такого результата представительницы прекрасного пола принимают довольно жесткие меры. Они изнуряют себя постоянными тренировками и жесткими диетами, а иногда и прибегают к различным жиросжигающим препаратам. Однако избавиться от лишних килограммов получится, Читать дальше …

Вегетарианство: плюсы и минусы

вегетарианство это хорошо или плохо

Сейчас многие исповедуют вегетарианство. Для кого-то это способ избавиться от лишних килограммов или мода на здоровое питание (хотя с каких пор здоровое питание полностью исключает из рациона мясо?), для других – религия, построенная на этических принципах ненасилия над животными. Но Читать дальше …

Правильное питание для снижения веса

Правильное питание для всех

В целом правильное питание не является диетой в классическом смысле этого слова – это комплекс мер и рекомендаций для всех, кто хочет не только сбросить вес, но что самое важное – сохранить достигнутый результат. Любая диета влечет за собой стресс Читать дальше …

Цитрусовая диета для похудения

К одним из наиболее низкокалорийных продуктов относят цитрусовые — апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты. Именно на их особенностях и полезных свойствах основывается и такая система питания, как цитрусовая диета. Она предполагает достаточно жесткий рацион с низким содержанием килокалорий, а потому Читать дальше …

Свекольная диета для похудения

Существующие многообразные методики похудения нельзя назвать все одинаково хорошими, продуктивными и способными похвастаться быстрым результатом. Свекольная диета в ряду способов избавления от лишних килограммов стоит одной из первых благодаря своему удобству и эффективности. Принципы данного типа питания крайне просты и Читать дальше …

Вегетарианская диета для похудения с меню

вегетарианская диета для всех

Когда перед нами встает проблема похудения, в первую очередь, мы начинаем задумываться о том, какой из множества диет следует отдать предпочтение. Если вы боитесь, что некоторые из рекомендуемых систем питания могут нанести организму вред вместо пользы, тогда вегетарианская диета — Читать дальше …

Как посчитать сколько калорий тратится в день

Человек, желающий похудеть, наверняка не раз сталкивался с советами и рекомендациями, содержащими информацию о том, как нужно правильно посчитать калории и каково их оптимальное суточное количество. Действительно – этот показатель играет значительную роль в нелегкой борьбе с лишним весом, и Читать дальше …

Две эффективные диеты на 7 дней

В отличие от экстремальных «голодных» экспресс-диет, когда за день-два теряется до трех килограммов, но они тут же набираются вновь после возвращения к нормальному питанию диета на 7 дней поможет сбросить пару килограммов за неделю. Но при правильном подходе они к Читать дальше …